假如男友移情别恋了，第一需要冷静面对，尽可能不要过度情绪化，自暴自弃或者采取过激行动。下面，可以尝试以下几个方面：

1、探究缘由

先问问自己是不是有什么不足或者问题没解决。接着，可以与男朋友进行深入的交流，探究移情别恋是什么原因与男朋友出现问题的根源。不要只听他的说法，也要关注他的实质行动，看看是不是存在矛盾之处，剖析其中的问题。知道了缘由之后，再依据事实状况、我们的感受和想法来拟定方法。

2、自我审视

在与男朋友交流的过程中，需要好好审视我们的一方，是不是存在自己的问题。人际关系总是是相互的，不止是男朋友要考虑自己，自己也要考虑男朋友的感受。假如发现自己存在问题，就需要准时改正，才能让双方关系愈加稳定。

3、给予彼此一些时间

当感情出现问题时、可以给互相一些时间冷静考虑!其中一方可以考虑我们的方向、需要与个人目的，不要匆忙做出决定。同时，也不要在这期间里揣测他们的想法或者行动，而是维持交流的方法与频率，集中于让感情得到缓解。

4、重新审视感情

假如彼此冷静考虑后，双方都觉得关系还有继续下去的必要，就要重新审视感情。需要着重审察与情感有关的方面，如价值观、兴趣喜好和生活目的等方面，找到两人之间的共性点和不足点，然后一同改正和强化。

5、寻求专业帮助

假如移情别恋导致的问题比较紧急，或者需要两人之间的交流困难，可以寻求专业帮助。比如，聘请恋爱咨询师或者心理治疗师帮助双方达成交流，一同拟定计划并处置感情问题。

6、维持平衡的心态及行动

以上几个方面都做到之后、可以维持平衡的心态及行动!不要太过执着于感情本身，而是放眼于将来的价值，看看我们的行动是不是符合我们的期望和理念。同时，也不要过分依靠和牵绊别人，而是关注我们的成长和进步，才能让感情得到进一步的提高。